Policastro: bon boulot !!!

Le stage vient tout juste de se terminer et nous avons maintenant le droit à 4 jours de repos bien mérités avant de reprendre un nouveau cycle d'entraînement.
Le cadre rustique où mer et montagne se mélange nous a procuré un dépaysement agréable et un site de travail intéressant avec plusieurs modalités de pratique: rivière, mer et plan d'eau calme dans les ports.
Un climat clément (un peu trop pluvieux à notre goût), une cure de pâte "al dente", quelques "sessions de surf" à l'embouchure rivière-mer et une bonne ambiance générale ont participé au bon déroulement du stage.

vue de la terrasse de l'hôtel

Voici un petit bilan:

Ce stage représente 38h d'entraînement réparties sur 23 séances et 10 jours de travail effectif.
Les séances en rivière nous ont permis de travailler aussi bien techniquement sur le coup de pagaie en eau peu profonde et sur la navigation que physiquement par le biais de chronos et de séances longues.
Les séances sur le "plat" et en mer nous ont permis de travailler sur un coup de pagaie plus long et plus puissant ainsi que sur les différentes filières (aérobie, puissance aérobie et anaérobie alactique).

Débarquement à l'embouchure

En bref se stage nous a permis de retrouver de bonnes sensations en rivière, de corriger notre manque de préparation physique, d'être en situation de confrontation et d'effectuer un gros travail technique sur notre posture et coup de pagaie. On repart d'Italie gonflé à bloc et prêt à affronter les futurs échances.
Le stage s'est terminé par une soirée sympatique comme on sait le faire en compagnie de 2 des meilleurs kayakistes italiens et mondiaux: Mariano Bifano et Fransceco Arenare

En haut à gauche:
Benoit Leroux (K1), Helgard Marzolf (K1), Laetitia Parage (K1), Michael DIDIER (C2), Yann Claudepierre (C1), Cyril Leblond (C2), Pierre-Michel Crocher (coach),
Frédéric Momot (C2)

En bas à gauche:
Frédéric Rebeyrol (coach), Rudy Gerard (K1),Stephane Santa-Maria (C2),
Guillaume Alzingre (C1)       

Prochain stage du 5 au 9 mars sur le site des piges à Uzerche sur la Vézère